Zadam od nowa to pytane bo już tak namotałem :/ Dajmy na to że cały trening z brzuchem będzie trwał od 17:00 do 19:30 od razu po treningu jem banany,HMB,białko i teraz nasuwa się pytanie czy jeść jeszcze posiłek jeśli tak to ile mam odczekać .A przed snem czy też mam wziąć to białko czy lepiej zjeść serek wiejski? z góry dziękuję za odpowiedź.
a czym sie rozni rzezba od redukcji czy wspomnianego spalania fatu? HMB to tylko antykatabolik, nic wiecej. na pw nie pisz do mnie. nie pomagam na pw.
hbm elite a nie hmb http://www.bcaa.pl/efx-hbm-elite-120kaps-p-1554.html o to mi chodzi
Dobra poczytałem o tej kreatynie Mono 80% z Vitalmaxa i tak: więc po prostu mam kupić tylko to? Ale czy to mi nie przeszkodzi w braniu białka? Biore Nitroprogen z Treca i rano nie ma problemu z kreatyną ale... biore HMB mega kaps rano i czy to nie przeszkodzi w braniu kreatyny? Następnie po treningu pije białko a napisane jest że kreatyne bierze [...]
aha spoko dzięki za rady a o hmb to tak w sumie myslałem ze tez ogólnie poprawi jeszcze tą sylwetke na klate tam nie nazekam ale ten brzuch musze zlikwidować
a w kuchni mala reklama olimpu araz hmb ktore na nikogo nie dziala ;)(ciekawe po co mu one) pzdr sog
L-Glutamine 4000 800 mg OLIMP, Super Whey Gainer 4000 OLIMP , KREATYNA Sports One czy to można połączyć czy lepiej w moim przypadku zamiast glutaminy kupić HMB? Proszę o odpowiedź a nie jak wyżej . Wyjątek nie tyle potwierdza regułę, co ją kompromituje...
Czy mozna brac Glutamine BCaa i Hmb na raz ? Czy sie to nie oplaca ?? There is nothing like returning to a place that remains unchanged to find the ways in which you yourself have altered.
DT: mono 5g rano glutamina rano 5g po treningu 5g mono + 3g HMB + 5gluty DNT: rano 5g mono + 5g gluty a ten dextrex to nie wiem co to jest ;p dextroza?
Weź normalnie kreatyne i do tego bcaa jak możesz , glutamine możesz jak musisz , a to hmb i ten cukier wywal bo w niczym Ci nie pomoże. Kreta 5g rano i 5g po treningu BCAA 10g przed i po treningu Glutamine daj 10-15g po treningu i na noc
a ile chodzisz już na siłke i czy wogóle masz diete ?? jezeli przeznaczasz 200zł na 4kg czegos na mase+bialko+Hmb+kreatyne+dextroze to chyba wszystkiego nie kupisz .PZDR
no... węgl, tłuszcze także powinienes liczyć tak, hmb napewno może sie przyac przy zmianie treningu, ale nie tylko, w treningu na sile może byc pomocne, jednakże dałbym jeszcze bcaa, nawet ograniczając nieco taurynkę, chyba, że dziala pobudzająco w pewien sposób i opóźniając zmeczenie. hgmb to dobry antykatabolik, pomaga także w spalaniu tluszczu, [...]
ŚWIĄTECZNA PROMOCJA :)
Tak na 100% jestem reprezentantem OLIMP-a Poniżej przedstawiamy warunki i zasady I PROMOCJI ŚWIĄTECZNEJ Specjalnie dla Was od dnia dzisiejszego aż do Świąt Bożego Narodzenia codziennie w naszym dziale na SFD będziemy proponować kilka wybranych produktów w super cenach. ZACZYNAMY :) Od teraz do 7.12.2002 godz. 9.00 możesz kupić w naszym sklepie [...]
Hmbolon nie, mam nadzieję, że nikt Ci nie wmówił, że to na redukcję i na budowanie masy jednocześnie z kolegów czy w sklepie? Mono tak jak zawsze 5g rano i 5g przed lub po treningu, ale lepiej po. Zamiast hmbolon zakupić sobie argininę, a zamiast hmb dbaj o dietę.
Ja się na suplach już nie znam - wyleciałem - to tylko wyłga grosz - kupować jakieś antykataboliki jak jest Prop... ale są niektóre warte stosowania. Glutamina, BCAA, Omega 3,6,9 - ehhh chyba są 9 tki co? HMB wsadziłbym sobie w d...... kreatyna jak Cie mogę - a te wszystkie jabłczany cytruliny, HCA, i inne - sratata ta to... dodatek dla [...]
ok, zapoznałem się z postami podwieszonymi, wyliczyłem sobie też zapotrzebowanie całkowite kcal, wynosi ono 2504,29 kcal, a moja prawidłowa masa ciała to 85/86kg, moja podstawowa przemiana materii wynosi 2156 kcal. Przeczytałem też na forum, że muszę jeść mniej i częściej... Dowiedziałem się również, że na spalanie tłuszczu z całego ciała [...]
abstrah**ac od tego czy jestes na to gotowy to jest to dobry wybor kreatyny jedz 4caps rano i 4caps po treningu hmb /mega caps/ 1caps rano, 1caps po treningu, 1caps przed snem do tego mozesz sobie kupic tauryne i jesc 2caps do kazdej dawki kreatyny no i jak chcesz to wykorzystac to dietke musisz sobie ulozyc a jak bedzie biedna to dobrze ja [...]
Popieram Maku i Dąbka: Pure HMB Ultimate'a jest w porządku. WitF1
A co do odbloku panowie, to wpadl mi art napisany przez Kazama dobrych 6 lat temu w ktorym twierdzi ze Nolva jest lepsza od Clomidu. Teza ta zostala obalona czy dalej jest na topie? Pytam bo pamietam jakim hitem wlasnie w tam tym okresie bylo HMB i jego mega wlasciwosci anaboliczne i antykataboliczne :D Zmieniony przez - TrakaShi w dniu 2010-10-30 [...]
dwie kretki już masz wyżej !!! BCAA ! _ 1 k na 10kg/ mc w dni nietreningowe 1 k na 20kg/ mc ! ( najlepiej przed posiłkami , przed treningiem i ewentualnie na noc ! ) tauryna -4 kapsułki dziennie -tzn 2 rano i 2 po treningu ( razem z kreatyną możesz brać ! HMB !! dawkuje sie w ilosci 3g dziennie najlepiej: - rano na czczo - przed treningiem [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
